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31负重训练一求收藏求评价票（第2页）

天蝎的动作收归眼底，林无志指出缺点并特意叮嘱，天蝎听完调整动作……

”呼～呼～格莱！…”

负重弯举由开始的轻松，随着挥动的次数增多越来越难，用尽了手臂部分仅剩的力量天蝎脸色涨红，它双手在臂环的压力中无力垂下，再也无法提起。

无奈坐在地上休息。

”时长为16分钟，双臂弯举的总数在24o～25o左右，因为翅膀参与乏力动作不协调，弯举过高…

消耗慢慢扩大，吃个苹野果补充，休息好展开尾巴负重训练。”

又一次在笔记本上列举了天蝎手臂训练的各种情况，林无志从背包拿出一个红黄色掺杂的树果递过去关心，解开天蝎的臂环。

树果的消耗每天为四个，两种训练各两个，换算成为文柚果则每天两个。

这些都是必要消耗，锻炼是在捶打身体各处的能量吸收。

每天的伙食在，不会出现身体亏空的情况，而树果的帮助是加快精灵恢复时间，身体得以吸收能量持续保持充盈状态，有效帮助训练进度。

林无志不会吝啬，放弃每一个能让天蝎变强的点！以后资金充裕树果补给的数量还会增加。

积累就像小细沙，随着时间的推移和数量越多会一小堆演变成小山、大山…

”格莱嘎！…”

闪过一丝喜色，天蝎缓慢的用钳子接过苹野果放到嘴边吃了起来。

心里想着，铲屎官训练时候对它严肃，但依旧保持关心，一直都爱着自己，可要好好的努力才行。

要战胜对手，不要成为被杀死的一方！……

训练尾巴的尾环负重基础五公斤，对于天蝎那条不怎么灵活的尾巴来说属实是艰难的训练。

训练是简单的挥动拍打，担任攻击目标是一个装满稻谷杆的饲料袋。

饲料袋，隔壁饲料房用完剩下的空袋子，稻谷杆则几天前花点时间在田地里找的，材料简易实用不花费任何代价。

把东西摆在合适的位置，让拖着沉重尾巴的天蝎摆好姿势，背后对准，努力控制着尾巴拍打塑料袋。

”啪！啪！啪！…”寂静周围只剩一下又一下的拍打声。

刚开始，尾巴能自如地承受重力抬起，朝底下的塑料袋不断拍打。

但随着训练的推移，抬起变得艰难，拍打更像借着负重落下，丝毫没有了攻击的打击感，软绵绵的。

到最后，由于训练量的消耗越大尾巴变得乏力，天蝎整个精灵气喘吁吁，拍打攻击在塑料袋的位置无法保持同一个地点，姿势毫无章法可言。

再也支撑不了的时候，因为负重落下的拉扯力导致已经疲惫不堪的天蝎稍有不慎摔倒在地。

”时长为12分钟，拍打次数27左右、使用过于僵硬控制力低、无法借助身体有效掌握好击打的节奏进行省力。”

”好好休息，准备第二次的负重来回走……”

把笔记往后翻了几页，列举尾巴负重训练的整体情况，林无志抱有耐心道。

天蝎尾巴的重要作用，堪称贯彻了它直到进化乃至一生！其一能承受支撑起身体，其二要灵活自如。

强悍的天蝎王，可以借助尾巴支撑、双脚支撑两种进行相互之间的变化落差，营造出佯攻姿态模糊敌人难以抓准时机，有利的掌控局面优势。

尾巴的攻击还能细分为两种，第一种是整体的甩击、拍打，第二种是末端的巨钳突袭、短程度转变攻击。

现在，林无志对于天蝎尾巴开一片空白，训练是简单的由上往下拍打，经过一段时间，训练难度增加会增进为尾巴对准固定目标拍打，攻击目标会越来越细小。

更进一步的话，会变成移动式的尾巴打击训练，学会控制尾巴支撑身体后的变化、尾巴支撑、双脚支撑两种不同迅转换的切入。

这方面思考起来，训练看似简简单单，不过等实践就复杂艰难了。

感叹训练家道路的艰难，还有资源支持的情况下，没有可想而知。

小小的困难并不能让他和天蝎倒下。

稍后，展开二次负重背心训练，林无志制定天蝎一次整体的体能素质训练，是所有负重进行一遍。

负重背心锻炼到的效果是最好的，要比其他的负重多一次。

训练为身体负重、双臂、尾巴、钳子、咬合力总五项，身体负重进行完之后、后四项中进行两项，之后再进行一次才到另外后两项算结束。

灯光照耀的亮度显得昏暗，两个影子的位置不断变换，代表着一人一宠的努力……