手机浏览器扫描二维码访问
第14章 第一次完成热身运动（第1页）
“早上好，比迪克师傅~”
慢步跑来的麦克在打招呼。
“喔，早！”
正在收购货物的比迪克回了麦克一声。
“沙袋缝得不错嘛。”
“嗯，昨天妈妈帮忙缝的。”
“菲比缝的吗，不错。那你现在就去那边的空地做1oo个俯卧撑，在做的时候也要留意我这边交易的谈话内容。”
“好。”
麦克去到不会妨碍到人的空地后就开始做俯卧撑。
“77...78...79...8o...”
今天一口气坚持到了8o才休息了几秒。
“99...1oo...呼。”
麦克觉得今天比昨天顺利了不少，只休息了一次就做完1oo次俯卧撑，大概跟早上的运动有关。
比迪克也刚完成收购，手指了下货物表示让麦克搬进去。
麦克勤快的把货物搬机器并摆放好。
“看你的动作好像应该习惯了沙袋了。”
比迪克正在观察麦克说道。
“嗯，其实早上刚起床时还全身腰酸骨痛，但是在做完早操后就感觉好了不少，真不可思议。”
“然后我绑上沙袋开始干活，渐渐的出汗后，身体反而没感觉到什么肌肉酸痛。一开始虽然感觉沙袋绑在腿上有点不习惯，但是在工作时不会意识到这点。”
“还有我感觉，反正都在腿上绑了沙袋，不如就这样慢跑到店里，不然光是这样绑在腿上走路，感觉好像也没什么意义。”
听到这里比迪克张大了眼。
“噢，没想到你靠自己现啦，干得不错~”
“就是说本来看打算让我跑步？”
“嗯，从现在开始，你每天都要跑步1小时，不是像刚才那样慢慢地跑，是正常度的跑。。”
“1小时吗...光是跑步的话倒是不成问题，但是加上其他运动就...”
“哈哈哈，你在说什么呢，这些全部都是热身运动，你以后要在早上全部完成才来店里。”
麦克目瞪口呆地听比迪克说这些都是在热身的话。心想那后面还有什么斯巴达式训练菜单。
在他们聊天的时候，有客人要进到店里来，麦克很机灵的过去接客了。
杰夫开心的看着自己这位徒弟，不但唤起他在过去当冒险者时的回忆，同时也可以在店里帮忙。最近的营收明显比之前上升了，看来客人比起中年大叔，更喜欢小孩子。
“那么1oo个仰卧起坐，今天还没做吧？”
“好。”
四合院：从下乡归来后开始
杨天穿越到情满四合院世界。只要再等一年多，改革春风吹满地，遍地捡黄金的机会就来了。所以杨天现在只想苟着，静静积累第一桶金，在改开之后，在这个什么都还没有出来，物资匮乏的年代，成为第一个吃螃蟹的。至于四合院的禽兽，他懒得理会，他只想挣钱。但他们如果敢惹他，杨天也绝对不会轻易放过，谁敢惹，一次就让你难受！（不圣母但也绝对不是很戾气，欢迎品尝）...
男友他总不是人
羿玉是一名任务者，在濒死之际被主神选中，只要能够完成十三个任务，就能摆脱必死的宿命。然而从第三个任务开始，一切都变得不对劲了。（已完成）一开始只是发觉自己的东西被人动过。后来时时刻刻都能感受到若有似无的窥视感。羿玉走遍了周边大大小小的道观佛寺，生活终于回归了正常。可是夜深人静的时候，有不知名的存在轻轻在他的耳边低语...
军婚甜蜜：八零辣文女配她多胎了
简介关于军婚甜蜜八零辣文女配她多胎了年代，穿书，军婚。姜瑜一觉醒来穿成了惨死的辣文女配。爹老实，娘懦弱，奶奶强势刻薄，白莲花女主姐姐煽风点火。姜瑜呵呵冷笑是时候让你们见识现代年轻人的精神状态了。奶奶撒泼，她比奶奶还泼，姐姐点火，她比姐姐还火，靠着疯文学，姜瑜过的很快乐。村里人表示姜瑜疯了，不敢惹。爹妈心情舒畅原来疯这么快乐。前来履行婚约的某位长当文艺兵活跃气氛可行，当老婆家宅鸡犬不宁。领导，又有人来求您走后门了。领导，大院里又吵起来了。顾北城快快快，放请你嫂子来。人人都说顾北城娶了个会疯的悍妇，只有顾北城知道他娶了个稀世珍宝。人美，声甜，会撒娇姜瑜磨牙顾北城你给我滚远点，我他么又怀了！...
斗破：开局一个青铜宝箱
重生成为狼头佣兵团的少团长，日后被主角萧炎斩于尺下的小反派。穆力暗暗发誓，他不仅要逆天改命，还要在这个世界上真正地为所欲为，建立一番功业。我这么做是不是有点不道德？早已不知道德为何物的穆力抽出了手中长剑，优雅地擦去血沫，惺惺作态地问道。而回应他的，只有身后那一片荒凉白骨。ps主角性格曹贼，有点不择手段，底线就是没有底线，不喜误入。qq群号874424872。...
跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥
简介关于跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥马甲追弟火葬场全员火葬场打脸爽文前世，她们选择救了假少爷，这一世，江衍之水泥封心，活出自己的风采。他不再讨好姐姐们，不再对父母抱有期待。废物？掉马后，吊打全家，各方大佬更是闻风而动后来，他遇到了校花，偏爱他，相信他，校花还有亿点点钞能力...
将门娇娇一睁眼，偏执王爷来抢亲
作品简介大秦凉国公幺女谢昭昭，错把奸贼当良人，落得家破人亡凄凉惨死的境地。再次睁眼，她重生在花轿里，还被前世冤家抢了亲。冤家眯着阴戾双眸撂下狠话你注定只能是我的女人！从此她杀人，他递刀。她点火，他煽风。她一路虐渣报仇，他一路保驾护航。谢昭昭迷惑。前世好好的温良少年，今生怎么成了个混世魔王，还傲娇毒舌不要脸！这画风有点不对哦。...