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第64章 防守练习(第1页)

王教练手指点动平板电脑,调出两个几秒的对比动图,摆在楚菲雨眼前。

“菲雨,你有意识到第三节比赛中,射篮不中的原因吗?”

楚菲雨眼睛死死盯着平板电脑,目光炙热,她声音紧。“投篮手感,找不到。”

“但最后,你找到了手感。这也是我为什么最终决定选择你作为主力的原因。说实话,一个不能原地跳投的得分后卫,在我眼中,是还不够上场资格的。因为很多的战术体系都没办法构建。你的其他方面能力确实都要比鲁旭萍出色,但要是原地跳投不行的话,说什么都没用的。”

王教练顿了一下,继续说:“所以你今天必须巩固并且深深记住这样的手感,不仅仅是脑子记住,重要的是身体记住。”

楚菲雨站在球场中,腿下沉,她仔细回忆,甚至理不出她应该记住什么,难道是后仰投篮吗?

王教练准备留给楚菲雨一点回味琢磨的时间,说完看向路芋,刮目相看的意思从眼神中可以直白看出。“路芋,你现了楚菲雨原地投篮命中的窍门,对吗?所以在第四节比赛中,你的传球度要比之前更快,为了让楚菲雨躲避防守,不自觉地调整成后仰投篮姿势。”

路芋的丸子头有些散乱,看上去有些狼狈,但眼中的光很有精气神。她不紧不慢地开口:“上场之前,我和菲雨商量过,试一下后仰投篮。”

“为什么调整成后仰投篮?”

路芋淡声解释:“菲雨的肌肉记忆已经是固定范式了,硬是调整动作,可能会让她的特点优势消失,而且确实也是效果不好。只做滞空时的身体调整可能会有效果,所以就试一试。”

王教练满意地点头,捡起篮球,交到楚菲雨手中。“菲雨,现在脑子放空,只原地起跳,后仰投篮。记住这个感觉,今后,你再做这个动作,要像喝水吃饭一样自然。”

路芋和王教练在一旁,盯着楚菲雨一遍一遍地后仰跳投,偶尔给出建议,做一点空中身体姿势的微调。

中间王教练还充当了一下防守角色,路芋传球给楚菲雨,楚菲雨立刻跳投。

一遍一遍地模拟,楚菲雨的肌肉记忆逐渐加深。

时间飞快,队员们6续回到球场。

重新集合,王教练布置了训练任务。

“现在侧重点非常明确,就是锋卫摇摆人和双能卫配合,因此内线上杨玲玲和舒娟一定要守住,至少篮下位置给我卡死,回防度要快。”

“路芋双能卫的能量,大家都有目共睹,外线的进攻压力足够,内线势必会成为对手着力的突破口,所以,孙梦,你作为锋卫摇摆人,防守压力会非常大。”

“当对方关键人起势的时候,你要负担起最大的防守任务,尽量可以一对一防住,这样进攻得分的任务,需要路芋来分担。”

王教练滔滔不绝。

持续低迷的青北队,过去像一只臃肿的病狮,需要依靠偶尔的爆,才能从对手那里啃下一分。

如今全队的战术有被盘活的可能,王教练自然干劲满满。

“我和路芋做锋卫摇摆配合吗?”

孙梦明知故问的话倒是让王教练一愣。

“当然。”王教练想不通一向寡言的孙梦为什么还问这么明确的事。

路芋听清孙梦的心声,实在没忍住,低头抿唇笑着。

【孙梦:我也有和路芋做锋卫摇摆配合的一天,我传球给她,她得了分,肯定会拥抱我!】

路芋本是笑着,突然脑海中闪过前阵子作妖的焦裕寅和莫名其妙的关于朋友的争论,她吐了吐舌头,挥掉乱飞的思绪。

“今天除了楚菲雨,所有人主要做防守练习。”王教练一声令下,训练开始。

双人一对一攻防互换练习,路芋和孙梦你来我往,不分上下。

楚菲雨在另一边的球场,被王教练单独调教,苦巴巴地后仰射篮。

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