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022修炼（第2页）

灵玉摇头。

柳威意也没指望她回答，自己说道：“任何武艺，都是从打熬筋骨开始，打熬筋骨，又要从站桩开始。所谓站桩，换个简单的说法，就是扎马步——知道怎么扎吗？”

灵玉看着不远处在练习扎马步的女弟子，点点头：“回师叔，就是那样的。”

“那你扎一个我看看。”

“是。”灵玉照着前面那女弟子的样子，半蹲身，收拳。

“头抬起来！”木剑“啪”一下打在她背上。灵玉晃了一下，险些跌倒在地，连忙稳住。

“脚分开三掌的距离，脚尖向前！”木剑“啪”一下打在她小腿内侧。

“蹲太高

了，下去点！”一剑敲在她大腿上。

“胯部内收，屁股朝天干什么？”又是一剑。

调整完姿势，柳威意满意地点点头：“行了，先蹲一盏茶。”

灵玉感觉很轻松，她身体本来就壮实，从小到大四处胡闹就没一刻安静，入道之后又被灵气淬炼过，只是扎马步而已，对她而言并不难。

蹲完了一盏茶，只是腿部略麻。柳威意很满意，唤来侍女，给她略微松弛一下，又让她蹲一柱香时间。

蹲完了一柱香，看她还好，又让她蹲半个时辰。蹲完了半个时辰，再蹲一个时辰。

半天时间轻松过去，灵玉心想，练武也不难嘛，一下午马步扎下来，只是略微见汗而已。

柳威意却意味深长地看着她：“今晚回去，到张照观那里领药材，泡上半个时辰，记住，最少半个时辰，以后每天如此。”

灵玉应下，回去后让侍女去领药材，烧水给她药浴——玄渊观的条件真不错，练武不但有加餐，还给药浴，这些药材很珍贵呢！

第二天起来，灵玉终于知道，为什么条件这么好了。浑身疼，尤其是腿，抖得跟筛糠一样！

可学还是要上，武也要练。她一瘸一拐地去入道宫上了半天课，又一瘸一拐地去冲虚宫。

柳威意一看到她，脸色一沉，木剑就削了下来：“没精打采的做什么？给我抬头挺胸，好好走路！”

“柳师叔，”灵玉两股战战，含着两包泪，“我疼得站

不稳。”

“这只是刚开始！”柳威意不为所动，“这里的每个人，都是这样过来的，不独是你。”

灵玉只好勉力站稳了。

“马步！”想了想，柳威意声音缓下，“今天就扎一个时辰吧，分开两次，满了你就去休息。”

灵玉松了口气：“多谢柳师叔！”

今天这一个时辰，可比昨天那半天难过多了，灵玉好不容易熬下来，回到居住，再度按柳威意的吩咐，泡半个时辰的药浴，然后睡觉。

睡到半夜，灵玉醒过来，虽然腿还疼得很，精神却很好。