手机浏览器扫描二维码访问
第二十九章 意外成了教练（第5页）
然而，看着六七名队员在孙小羽的指挥下，排成一排向自己鞠躬并齐声喊道：“教练好。”
窦宝这教练的称号也算坐实了。
看着眼前这些充满热血、青春的少年，窦宝的心中突然萌生出一种强烈的责任感。
他意识到自己也许能够改变这些孩子的人生轨迹，帮助他们在羽毛球这条路上走得更远。这也许正是自己来到这个世界的意义吧。
于是，窦宝盯着孙小羽和其他队员，认真的说道：“好吧，我会尽我所能帮助你们。”
“那我们的肖教练怎么办呢？”小强突然抬起头，疑惑地看着孙小羽问道。
孙小羽听了这话，眉头一皱，不满地说道：
“肖剑南是我们的教练，窦宝也是我们的教练，多个教练指导我们不是更好吗？何况肖剑南那个人，一声不吭地消失了半个月，平时也是懒懒散散的，等他回来，我还得找他算账呢。”
提起肖教练，孙小羽就感到十分气愤。
窦宝听了这话，点了点头，对孙小羽说道：“那我先说好了，我平时还要上学，可能不能经常来。但只要我有时间，就一定会来指导你们。”
“好，没问题。平时小羽姐会带我们练习。”小强看着窦宝，心中有些好笑。
这个红脸胖子还真把自己当成教练了，虽然他球打得好，但教球可不一定在行。
“小羽，你知道刚才你的后场回击球为什么总是打不到位吗？”窦宝突然想起了和孙小羽比赛时她的一些问题。
孙小羽皱着眉头思考了一会儿，然后回答说：“是因为我后退的度不够快，没有退到合适的位置吗？”
窦宝点了点头，但又摇了摇头：
“不仅仅是如此，你还没有完全掌握‘鞭打’力的技巧。在击球之前，我们需要通过转体动作将身体的力量传递到球拍上。这个动作就像鞭子抽打一样，关键在于利用腰腹部的力量带动手臂和手腕，使球拍迅挥动。在击球的瞬间，我们要尽量利用球拍的惯性，将力量从球拍传导到羽毛球上。”
说着，窦宝开始演示正确的“鞭打”力动作，孙小羽目不转睛地看着，生怕错过任何细节。
演示完毕后，窦宝又给了孙小羽一个训练方法：“你回去找一条长毛巾，用它来练习挥拍，每天练习1oo次，直到每次都能将毛巾很直地甩出去为止。”
这正是窦宝以前练习“鞭打”力的方法。
听完窦宝的指导，孙小羽立刻开始实践，她做了几次挥拍动作，每次都得到窦宝的认真指导。
在窦宝的指导下，孙小羽现自己击打羽毛球的挥拍力量和度都有了明显的提升。
看到孙小羽的练习取得了明显成效，小强终于按捺不住，走向窦宝问道：“教练，你也能教教我吗？我该如何提升我的技术呢？”
窦宝微笑着拿起小强的kt8oo羽毛球拍，抬起拍柄手胶，指着手胶上的磨损部位说道：
“你的问题在于握拍。从你手胶的磨损位置可以看出，你习惯于抓握宽柄，这样的握法并不利于力。”
说着，他开始指导小强正确的握拍方式：
“我们先来谈谈正手握法。你要让虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，这样你的眼睛从左至右可以同时看见四条棱线。接着，用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。”
“注意，拍柄与掌心不要握得太紧，应留有一定的空隙。”
“反手握法则是在正手握法的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可以将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。击球时，要靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶力击球。”
“你一定要记住，掌心与拍柄间要保持充分的空隙，这样才能挥出更大的力量。”
窦宝的讲解非常细致，他不仅做示范，还让小强亲自上手实践。
小强感到窦宝就像一个资深的羽毛球教练，他能一针见血地找出自己存在的问题，并提出有效的解决方案。
当小强抬起头，他现球馆里的学员们都围了过来，他们一脸认真地向这位年纪比自己还小的窦教练求教，完全没有丝毫的违和感。
小强心中暗暗感叹：“现在的初中生都这么厉害了，让我们这些老大哥怎么混呀。”
让我伺候外室？主母逼疯渣男全家！
简介关于让我伺候外室？主母逼疯渣男全家！丈夫衣锦荣归，未婚先孕的将军府千金临产。良姜做梦也没有想到，孩子竟是自己丈夫的骨肉。夫家为了高攀权势，不择手段逼着良姜自请下堂。良姜沉默着，打开了那个尘封已久的传说。凤将归巢，富甲长安，得凤族者得天下。这个古老预言印证在了平西王顾溪知的身上。尸山血海中，他以剑拄地，眉眼缱绻地望着从天而降的良姜你究竟还有什么身份是本王所未知的？良姜高举猎猎旌旗，策马踏血，容光潋滟有，平西王妃或者长安皇后，你来定！...
顶不住了！三界男神为她神魂颠倒
简介关于顶不住了！三界男神为她神魂颠倒舒颜是三界至尊天帝大人的特助，常被众神派下三千小世界执行任务。身为满级大佬，她马甲一堆，又美又飒。唯有一个小缺点爱钱，真的爱钱。咦？为什么三界视金钱如粪土的大佬们都开始埋头致富了？傲娇的少神家中富有，都是你的。疯批的公子求你，不要抛弃我。禁欲的作家将她按到墙上亲，暴佞的皇帝予她天下盛宠。而她的顶头上司天帝大人一脸高贵冷漠，舒颜呵，装什么装，他们不都是你？任务一火爆少神打工路任务二神女情缘修仙传任务三禁欲神官下神坛任务四（穿越多小世界！现代言情幻想言情娱乐圈恋综修罗场等等等，男主切片）...
重生素女修仙
刘晴云只想平静的修个长生大道，顺便报了血海深仇。奈何，慢慢修仙路，长生太寂寥。好运来了，得到一颗上古妖藤做灵兽。小藤小云朵儿，我们签的可是平等契约，我有说‘不’的权力，我是有兽权的！刘晴云这是修仙界，很凶残的！而且，小藤你确定你是‘兽’？各位书友要是觉得重生素女修仙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我本无意却是踏破虚空
简介关于我本无意却是踏破虚空原本以为的意外却是牵扯出了族群的大战，猪角抽丝剥茧最后揭开了神秘面纱九州。书内人族修为大致晋升炼气初期炼气中期炼气后期结丹初期结丹中期结丹后期元婴初期元婴中期元婴后期分神初期分神中期分神后期飞升初期飞升中期飞升后期妖族和人族叫法不一样阶段差不多魂族则有了些许的不一样聚魂魂体魂骨魂魄铸身魂灭...
分手后，前任他叔对我疯狂爱慕
主角是沈清棠谢浔之的小说名叫分手后，前任他叔对我疯狂爱慕。小说讲述了在毕业季的沈清棠还没来得及缅怀自己因渣男而结束的青春爱情，就突然得知自己竟然早有一桩娃娃亲，而对方竟然是著名的谢家家主。结婚前，谢浔之曾冷淡地告诉她，他们只是名义上的夫妻，她随时可以离婚。然而结婚后，他却变得黏人至极，让沈清棠大跌眼镜，疑惑不解地问说好的高冷家主呢？...
符文之地：我真的什么都略懂一些
亚托克斯我该如何获得一具理想的肉身！说不出来，你就死！左池我也只是略懂一些！一直向北，前往那片名为弗雷尔卓德的无尽冻土，或许你在那里会得到一具还算说得过去的肉身！艾希左池，我究竟要怎么做，才能让弗雷尔卓德迎来一统！左池这个吗我只是略懂一些！你可以找一个什么都略懂一些的男人作为血盟！佛耶戈伊苏尔德，我的爱人，我该如何再次与你相见！左池嗯，略懂一些直到有一天，左池站在符文大6之巅，与巴德和奥瑞利安索尔等真神肩并肩的时候，人们才意识到，原来左池所说的略懂一点入门熟练精通至臻！而至臻之后，才是略懂！各位书友要是觉得符文之地我真的什么都略懂一些还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...