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“咋回事?这八中队全员都会游泳了吗?这就开始长距离的训练了?”
“不是吧!我记得他们有三分之一的人不会游泳的呢?才两天时间,就全学会了?”
“两天时间,我才学会怎么蹬腿,还浮不起来呢!他们是怎么训练的?太变态了吧?!”
七中队和九中队这边的训练场地是夹在八中队两边的。
他们能清楚的看到八中队这边的游泳的状况。
他们的中队长和指导员也纷纷停了下来,拿着望远镜观看,现,八中队这边真的是全员出动了!
此时的江凡没有下去,而是坐在旁边的快艇上,快的看着每一名学员。
当看到他们的动作不标准后,立即用大喇叭来提醒他们,让他们赶紧纠正,否则,不仅会容易拉伤肌肉,游不了多远就会没力气了!
也正是有江凡的火眼金睛以及无比正确的游泳姿势来指导,让得八中队的学员像是如鱼得水一般,很快便是调整过来。
三区队长知道这事之后,也赶过来看。
顿时惊喜无比,赶紧询问吴海涛原因。
吴海涛将原因仔细的讲给了区队长听后,区队长立即拍板,让七中队和九中队这边,也学习八中队的训练模式!
而江凡,又无疑成了这次海训中游泳训练的最大功臣!
又是三天后。
各个中队按照这个模式,不会游泳的学员,最多也仅仅是用了三天时间,全部学会了。
之后,便是开始了长距离的游泳训练。
从四百米到一千米然后慢慢到三千米……
每天都增加一点!
当然,在进行游泳训练一周后,学校也开启了其他海训科目的训练。
比如,主要的四百米渡海登岛障碍训练。
这个海训场上,有三个这样的训练场地。
这个项目,考验的不仅仅是人的体能、胆气,还有身体的平衡点!
能够在两分钟内跑完这四百米的,都是非常优秀的。
大多数人都需要两分半到三分钟。
因为这个障碍训练,不仅仅是跑,还有通过各种障碍,这会大大拉低你的奔跑度。
在什么障碍之前,找到合适自己的度,这样才能更快的跨过障碍。
前一百米:是在柔软的沙坑里跑,全力冲刺到百米外的障碍物前!
然后到第二个一百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
第三个一百米跟第二个一百米平行的,跑完第二个一百米后,便是折返来到第三个一百米这里:进行跳低桩网、下深坑、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、上高墙(3m)、三步桩。
最后一百米:便是再次踏入沙坑中,全力冲刺回来!
一百米的沙坑跑,即便是百米度快的战士,也需要至少十五六秒才能跑完。
中等的,都需要十七八秒,慢点的,就是二十秒以上了。
这两个百米沙坑,也是最耗体力的。
特别是最后一个,因为前面三百米,跑百米沙坑,再到十几个障碍物跨越,已经消耗了他们百分之八十以上的体力。
最后的一百米沙坑跑,只怕没有二十秒以上,根本完不成!
八中队这边,吴海涛给众人介绍完之后,便是让各班班长带着学员,先对一个个障碍物进行熟悉和训练。
一个小时后,再全程跑一次,测试一下成绩。
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