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“好。我今天就教你站形意桩,你回家自己每天站,不要求每次坚持多长时间,但哪怕站一分钟,都必须要站准确。你看清楚,记好了”
说罢,甄大夫手脚连动,摆出一个前后半蹲双手相护的桩来。
扬扬立刻比葫芦画瓢,站在甄大夫对面。甄大夫站起来给她纠正。看起来好像挺简单的一个站桩,扬扬自以为模仿得不错,可是却被甄大夫纠正了好半天。直到把扬扬的手脚,都纠正到一个非常累非常不舒服非常难以坚持的位置,才最后满意。
扬扬坚持了不到一分钟,就手脚酸软簌簌抖了。
“记住要领了吧回去每天站,过了年从正月始,每天起早到我练功的小公园跟我练功。”
甄大夫说了小公园的位置。真巧刚好就是长风小区里面的那个封闭式的小公园。离长风小学非常近。原来,甄大夫就住在长风小区对面的小区。
世界,真奇妙就是这么处处充满了恰巧。
转眼,到了正月十六,这天扬扬刚好开学。
往常,方静都是六点半起床做饭,六点四十五叫扬扬起床。吃完早饭后,七点四十以前将扬扬送到学校。
如今,因为早晨要去找甄大夫练武术,方静五点四十就得起床做饭,把饭放进保温桶里。然后六点叫扬扬起床,再骑电动车带扬扬去小公园。
经过几个月的休养,方静的尾椎骨只要不正着做,就不会很疼了。现在,形势所迫,为了不耽误扬扬练武术,方静只好勉强歪着只坐半边屁股骑电动车。
小公园是仿苏州园林的建筑格局,长廊花草,小桥流水,假山平湖应有尽有。甄大夫是在小公园最里面那个半封闭的小园子里练武的。里面靠墙四周是绿树花草,中间是一条青石铺就的长长宽宽的路,连着两头儿的月亮门。
方静母女到的时候,甄大夫早就到了。
甄大夫,不,此时应该叫甄师父了。甄师父先让扬扬站桩给他看。
扬扬立刻摆出了三体式的形意桩。甄师父点点头,说还不错。一看就是在家天天站了。接着,给扬扬纠正了一下动作,还是叫扬扬站桩。站累了,就缓一会儿,活动一下。缓过来后,还接着站桩。
七点十五分,方静把带来的饭菜摆到小园子里的石桌上,叫扬扬吃饭。
在冷风里迅地吃完早饭后,方静又急急忙忙地赶在七点四十分之前,把她送到了学校。
就这样,日子过的忙碌而又充实。
日升月落,斗转星移。转眼就到了草长莺飞的五月。
扬扬风雨无阻地,每天早晨都准时到小公园报道,然后乖乖地站一早晨的桩,再去上学。
几个月下来,扬扬的站桩已经有七八分标准了,站的时间也能一次达到十五分钟了。
甄师父很满意,表示扬扬已经通过了他的考验。开始传授给她站桩应该配合的呼吸吐纳,并开始教给她最基础的五行拳。
五形拳是形意拳套路中最基本的组成部分,只有劈、崩、钻、炮、横五个动作,分别代表着金、木、水、火、土五行,并对应肺、肝、肾、心、脾五脏。经常练习,能强壮内脏,充盈气血。
由于,五行拳是形意拳套路中的基础组成,非常重要。所以,甄师父要求扬扬,每一个动作每天都要反复地练习许多遍。就连甄师父自己,也是在每天练拳伊始,都要先把五行拳的每个动作都走一趟,才开始练其它的套路和器械。请牢记收藏,&1t;
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